Het halen van je rijbewijs is een belangrijke stap naar vrijheid en mobiliteit. Echter, veel mensen ervaren faalangst, vooral bij het afleggen van het rijexamen B. Gelukkig zijn er manieren om deze angst te overwinnen en met vertrouwen achter het stuur te stappen. Dit artikel biedt praktische tips en adviezen om je voor te bereiden op je rijexamen en je zenuwen te beheersen.
Wat is faalangst?
Faalangst betekent letterlijk de angst om te falen. Veel mensen hebben hier last van, en het kan zich uiten in verschillende vormen. Sommigen worden overdreven vrolijk, terwijl anderen juist agressief reageren. Kenmerkend is dat mensen met faalangst vaak een negatief zelfbeeld hebben.
Je kunt behoorlijk last krijgen van faalangst tijdens het rijexamen: je krijgt maag- of buikpijn, een hoge hartslag, gaat zweten of hyperventileren. Dit kan natuurlijk je rijgedrag tijdens het afrijden behoorlijk beïnvloeden.
Het faalangstexamen
Het CBR ziet faalangst niet als een reden om iemand niet op de weg toe te laten of geen rijbewijs te verstrekken. Voor mensen die aantoonbaar last hebben van faalangst, is er een speciaal rijexamen: het faalangstexamen.
Wat houdt het in?
- Het examen duurt ongeveer 80 minuten.
- De examinator is speciaal opgeleid om mensen met faalangst te begeleiden.
- Je mag tijdens de rit om een time-out vragen als de spanning te veel wordt.
Het Centraal Bureau Rijvaardigheidsbewijs (CBR) benadrukt dat het faalangstexamen niet makkelijker is dan het normale rijexamen. Je moet namelijk dezelfde vaardigheden laten zien als bij het normale rijexamen.
Lees ook: Tips voor je rijbewijs in Deurne
Tips voor het overwinnen van faalangst
Hier zijn praktische tips om je angst te overwinnen en met vertrouwen achter het stuur te stappen:
- Goede voorbereiding: Zorg voor voldoende rijlessen en oefen op rustige plekken. Weet zeker dat je een volledige controle over het voertuig hebt.
- Maak het niet te groot: Wees niet bang voor de examinator, hij of zij is er niet op uit om je te laten zakken. Neem jezelf voor om te rijden zoals je dat tijdens de lessen ook doet.
- Bijzondere verrichtingen: Maak je niet te druk om deze bijzondere verrichtingen. Ze hoeven niet foutloos te zijn! Zorg er enkel voor dat jij geen gevaar voor andere weggebruikers vormt.
- Luister niet naar tips van anderen: Het maakt je van slag en je gaat anders rijden dan je gewend bent. Rijd de rit gewoon met de kennis die je vergaard hebt.
- Probeer niet foutloos te rijden: Het gaat niet om de fout, maar de manier waarop je het oplost. Blijf rustig en los de situatie veilig op.
- Rij zelfverzekerd en besluitvaardig: Geloof in je zelf. Sta achter je beslissingen en durf te rijden.
- Snelheid: Het belangrijkste is dat jij je snelheid aanpast bij de situatie. Wanneer het mogelijk is, rijdt zo vlot mogelijk door. Dit zorgt voor een goede doorstroming.
- Voor het examen: Zorg voor het examen voor een goede nachtrust. Probeer je te ontspannen.
- Laat je rijinstructeur/trice meerijden: Zij kunnen je dan beter helpen bij het voorbereiden op het volgende rijexamen om deze punten te verbeteren.
- Stel je op de hoogte van de examensituatie: Vraag ernaar bij je instructeur/-trice.
Door aandachtig te luisteren naar feedback, zorgvuldig te oefenen en je zenuwen te beheersen, verhoog je je kansen aanzienlijk bij het herexamen. Stap er overheen en richt je met positieve zin op het herexamen. Deze tips zullen je helpen om je beter voor te bereiden op je herexamen.
Zo Gaat Het Bij Het Faalangstexamen Van Het CBR
Wat te doen na een onvoldoende?
Na afloop van je examen vertelt de examinator je welke onderdelen onvoldoende waren. Dit kun je ook teruglezen op het uitslagformulier. Hierdoor kun je gericht oefenen op wat er nog beter kan. Neem de tijd om de feedback van de examinator grondig te doorlopen. Begrijp welke fouten je hebt gemaakt en waarom, bespreek dit ook met je rijinstructeur.
Een van de beste manieren om je voor te bereiden op een herexamen is door extra rijlessen te nemen. Fouten maken is menselijk, ook in het verkeer. Als je een klein foutje maakt, moet je niet meteen in paniek raken en denken dat je gezakt bent. Corrigeer jezelf en probeer het te vergeten, zodat je op de rest van de rit kunt focussen.
Faalangstexamen als uitkomst
Als zenuwen een grote rol spelen, kan een faalangstexamen een uitkomst bieden. Dit examen biedt meer tijd en een rustigere setting, wat kan helpen om angst te verminderen en je ware rijvaardigheid te tonen.
Lees ook: Rijbewijs B theorie-examen: zo plan je het
Kalmeringsmiddelen
Er zijn verschillende kalmeringsmiddelen die je kunt overwegen, maar wees voorzichtig. Veel kalmeringsmiddelen die worden voorgeschreven voor examenstress kun je niet gebruiken voor je rijexamen. Deze middelen kunnen er namelijk voor zorgen dat je suf wordt. Dit is erg onhandig bij het afrijden waar je reactievermogen erg goed moet zijn.
Enkele opties zijn:
- Bachbloesem Rescue Remedy
- Passiflora Complex
- Valeriaan
Raadpleeg altijd een arts voordat je medicijnen gebruikt, vooral als je zwanger bent.
Kosten en wachttijden
Een faalangst rijexamen kost € 335,00. Het faalangst examen is duurder omdat het meer tijd vergt en omdat het CBR een op Faalangst opgeleide examinator in zet tijdens het examen.
Het kan enige tijd duren voordat je een reservering door je rijschool kunt laten maken voor je praktijkexamen auto. Door Corona zijn er namelijk behoorlijke achterstanden opgelopen die voorlopig nog een behoorlijke invloed hebben op de wachttijden die momenteel zo’n 5 maanden bedraagt.
Lees ook: Maximale fouten theorie
| Examentype | Kosten | Duur |
|---|---|---|
| Regulier rijexamen | € 96,15 | 55 minuten |
| Faalangst rijexamen | € 335,00 | 80 minuten |