Je leest het goed: stemacteren is een vak. Commercials inspreken, dat doe je niet zomaar. Je krijgt meestal maar 15 tot 30 seconden zendtijd. Even een voice-over leggen onder een bedrijfsfilm, online video, uitleganimatie, radiocommercial of tv-commercial? Ga er maar aan staan. Of je mag er ook voor gaan zitten.
Een stemacteur of voice-over word je dus niet zomaar. Iedereen wil tegenwoordig stemacteur worden. Maar wat maakt iemand een goede stemacteur? Is het genoeg om een mooie stem te hebben?
De Uitdagingen van Stemacteren
Wat kan ik hierop antwoorden? Ik ben geen onaantrekkelijke man, maar dat maakt me toch niet meteen fotomodel. En al zou je wel de mooiste man of vrouw ter wereld zijn, je moet wel weten wat er van je verwacht wordt, wat je uit moet stralen of juist niet. Een mooi koppie zonder talent is niet voldoende.
Neem nou de langstlopende tv-serie GTST. Daar barst het van de mooie mensen, maar of hun acteertalent net zo mooi en geloofwaardig is? De serie verliest aan populariteit omdat de echtheid ontbreekt. Maar zit die echtheid dan in de verhaallijnen of de geloofwaardigheid van de personages? De kijker is verwend door series op Netflix en wil echte mensen zien, echte emoties en echte situaties.
We leven in een tijd dat alles maakbaar moet zijn. Iedereen moet piloot, directeur, arts of voice-over kunnen worden en het liefst in een zo kort mogelijke tijd en bovendien moet het snel geld opleveren. Hoe moeilijk kan het zijn, hoor je de maakbare mens denken. De werkelijkheid ligt anders.
Lees ook: Nederlandse reclame stemmen ontmaskerd
Natuurlijk is het lovenswaardig dat je een wens hebt, een plan, een doel, dat je ergens voor wilt gaan! Kom je uiteindelijk al 5 jaar lang elke dag uit op datzelfde doel, dan heeft het ook betekenis en dan moet je ook gaan voor dat doel en vertrouwen op de goede afloop.
Wat is er dan voor nodig, zul je me vragen. Met een goede stem alleen kom je er niet. Daar waren we al uit. Je hebt een goede voice-over demo nodig. Zoek een goede coach, regisseur of iemand die weet waar hij het over heeft en doe een stemtest. Sluit je aan bij een theatergroep, ga teksten lezen bij de lokale omroep. Volg een goede stemworkshop of neem lessen in acteren. Zorg dat je wordt uitgedaagd en dat je iemand vindt die je durft te zeggen waar het op staat.
Mijn acteertalent en voice-over talent is ontstaan doordat ik met veel verschillende regisseurs hebt gewerkt. Die geven je vaak de juiste aanwijzingen of het zelfinzicht waarmee je je verder kunt ontwikkelen. Ik zeg altijd maar zo: acteren is een beetje van jezelf en een beetje van Maggi. Je eigen stijl van acteren of inspreken is minstens zo belangrijk, daar begint het mee. Het moet alleen wel eerst ontwikkeld worden! Oefening baart kunst.
Zelfreflectie is ook belangrijk om te constateren dat je misschien toch niet zoveel talent hebt als je dacht. Dat een mooie stem alleen dus niet genoeg is. Daar hoef je je niet door te laten ontmoedigen. De aanhouder wint. Je zult jezelf nog wat meer tijd, geduld en energie moeten gunnen om je doel te behalen. En dan nog is er geen garantie dat je tot de meest gevraagde voice-overs zult behoren.
Ik zelf heb bijvoorbeeld een matig ruimtelijk en technisch inzicht. Ik heb dus meer tijd nodig om dat inzicht te verwerven. Ik kan bijvoorbeeld prima fileparkeren, maar het duurde wel wat langer dan gemiddeld om bij dat doel te komen. Maar nogmaals, laat je niet ontmoedigen. Als jij zegt dat je het kan, dan kun je het! Het is maar net hoe jij je onderbewuste traint. Je onderbewuste kent het onderscheid niet tussen waarheid en leugen. Als jij er in gelooft, wie weet hoe ver jij kunt komen.
Lees ook: Gids voor VW navigatie
Omgaan met Jaloezie: Een Belangrijke Vaardigheid
We hebben allemaal weleens met jaloezie te maken (gehad). Je collega krijgt de promotie die jij graag had gewild. Je ex krijgt een nieuwe relatie. Of je partner krijgt veel aandacht van zijn of haar nieuwe collega. Een beetje jaloezie is helemaal niet zo erg. Maar wat als het je zo overspoelt dat het je gemoedstoestand en relatie met anderen negatief beïnvloedt?
Hier zijn enkele tips om beter met jaloezie om te gaan:
- Neem verantwoordelijkheid: Stap uit de slachtofferrol en kijk wat je zelf kunt doen. Je hebt geen invloed op hoe andere mensen zich gedragen, enkel hoe jij ermee omgaat en wat jij ermee doet.
- Sta stil bij je gevoel: Emoties zoals jaloezie wegdrukken heeft zelden zin. Waar voel je de jaloezie? Geef het ruimte.
- Zoek de positieve intentie: Elk gedrag heeft een onderliggende positieve intentie. Wat is de positieve intentie (de behoefte) die achter jouw jaloezie ligt?
- Onderzoek de oorzaak: Wat maakt dat ik nu zo jaloers ben? Jaloezie gaat niet altijd over de ander, maar vaker over jou.
- De kaart is niet het gebied: Onze gedachten over een situatie zijn niet per definitie nauwkeurig of correct. Vraag jezelf daarom altijd eerst af wat je aan jezelf presenteert als je jaloezie ervaart.
- Verruim je blik: Richt je aandacht bewust op bewijzen die de andere kant laten zien.
- Projectie: Kijk dan altijd eerst goed naar welke emoties of dingen van jezelf jij op de ander projecteert.
- Werk aan je zelfbeeld: Jaloezie voedt zich met jouw eigen onzekerheid of negatieve zelfbeeld.
- Geef het stemmetje minder macht: Herhaal de negatieve gedachten met een gekke stem.
- Verander de submodaliteiten: Maak het gevoel bijvoorbeeld heel klein, zet het in zwart wit of een andere kleur.
Binnen NLP is 1 van de 10 basis vooronderstellingen: ‘De kaart is niet het gebied’. Daarmee wordt bedoeld dat onze gedachten over een situatie niet per definitie nauwkeurig of correct zijn. Dat betekent ook dat het veelal niet de situatie zelf is die hevige jaloezie opwekt. Het zijn vaker de gedachten die je over een bepaalde gebeurtenis of situatie hebt.
Op het moment dat je jaloezie ervaart is de kans groot dat je negatief aan het ‘filteren’ bent. Als je filtert, kijk je maar naar een klein deel van een hele situatie (selectieve waarneming). Je ziet alleen nog maar bewijzen die de jaloezie bevestigen.
Op het moment dat je (hevige) jaloezie ervaart, is de kans groot dat je aan het projecteren bent. Daarbij projecteer je wat er in jou leeft op de buitenwereld. Stel dat jij jezelf niet de moeite waard vindt, dan ga je er al snel vanuit dat je partner dat ook niet vindt en dus wel vreemd zal gaan.
Lees ook: Ford Garages: Nederland en Antwerpen
Herken je het geniepige stemmetje dat dingen tegen je zegt die je jaloers maken? En dat zo graag vasthoudt aan oude overtuigingen die je niet meer dienen? Dan hebben we goed nieuws; je kunt dat stemmetje namelijk minder macht geven. Dit doe je heel simpel door de negatieve gedachten te herhalen met een gekke stem. Bijvoorbeeld als Micky Mouse of Calimero. Of door de boodschap op een verleidelijke toon tegen jezelf te zeggen.
Blijf je ondanks de bovenstaande tips toch in het gevoel van jaloezie hangen? Ga dan aan de slag met het veranderen van de submodaliteiten; een veel voorkomende techniek binnen NLP. Is het gevoel bijvoorbeeld heel groot, heftig bewegend in je maagstreek aanwezig in een rode kleur? Maak dat gevoel dan eens heel klein, zet het in zwart wit of een andere kleur, zet het gevoel in je beleving stil en verplaats het naar een andere plek in je lichaam.
Wil jij meer grip krijgen op je emoties? Of leren werken met de submodaliteiten? In de NLP Basis Practitioner leer je hier meer over.
NLP technieken kunnen helpen bij het omgaan met jaloezie en het verbeteren van je emotionele welzijn.
De Ford Kuga: Een Voorbeeld van Reclame
Dat u het milieu wilt sparen, wil nog niet zeggen dat u aan rijcomfort moet inleveren. De Ford Kuga is een comfortabele en ruime hybride auto. Deze Ford Kuga is voorzien van zowel een elektromotor als een verbrandingsmotor. Ideale combi!
Essentiële functies activeren gaat met één druk op de knop: bij het elektrisch bediende glazen panorama dak én de elektrisch bedienbare achterklep. Neem plaats op de comfortabele stoelen. Dankzij de elektrische bediening en het geheugen is het eenvoudig om hierin de beste zitpositie te vinden. Dankzij de stoelverwarming, verwarmbare achterbank en het verwarmbare stuur in deze auto, krijgt het begrip rijcomfort een nieuwe betekenis.
De koplampen zijn voorzien van de allernieuwste lichttechnologie: matrix LED-verlichting. U wordt in deze auto ook getrakteerd op 19 inch lichtmetalen velgen, geluidsisolerende ramen, in delen neerklapbare achterbank, LED-achterlichten, sportuitlaat en verstelbare lendensteunen.
Het slim uitgedachte digitale dashboard toont alle essentiële ritinformatie in één oogopslag. Elk van de vier camera’s op deze auto draagt bij aan het creëren van een onbelemmerd uitzicht van 360 graden rondom de auto. Met adaptive cruise control houdt deze auto automatisch afstand tot uw voorligger. Oliepeil, bandenspanning, sloten en andere functies zijn via een speciale app overal te checken dankzij Connected Services.
Rijplezier en luisterplezier gaan hand in hand dankzij het high performance audiosysteem. De Ford is standaard voorzien van: dashboard met spraakbediening, full map navigatiesysteem, kruisend verkeer detectie, automatische airconditioning, draadloos opladen en DAB ontvangst.
Deze Ford is voorzien van verschillende intelligente veiligheidsvoorzieningen. Ze kijken tijdens het rijden als het ware met u mee, ze signaleren potentieel gevaarlijke situaties en in een aantal gevallen kunnen ze ook ingrijpen. Mis geen seconde van wat er voor u gebeurt: door de head-up display ziet u de weg én de ritinformatie!
Wat deze auto ook kan, is lezen. Hij ‘leest’ voor u de verkeersborden tijdens de rit en attendeert u erop door ze op het dashboard te projecteren. Ongemerkt buiten de rijstrook raken? Nee hoor, het Lane-keeping systeem waarschuwt en corrigeert. De veiligheid van deze auto wordt verder verhoogd door dodehoekdetectie, forward collision warning system, hill hold functie, vermoeidheidsherkenning, autonoom remsysteem en bandenspanningcontrolesysteem.
De vooruitstrevende hybride aandrijflijn van deze auto geeft vandaag al antwoord op de belangrijke vragen van morgen. Elektrisch rijden of benzine? Deze hybride Ford Kuga combineert de pluspunten van allebei naar keuze. U past de stoelen moeiteloos aan, ze zijn elektrisch in te stellen en hebben bovendien een geheugen. Ongeacht hoe koud het buiten is, het verwarmbare stuurwiel samen met de verwarmbare voorstoelen en achterbank, zorgt ervoor dat iedereen in de auto zich snel opwarmt. Van binnen lijkt het allemaal uitermate ruim dankzij de vrije inval van daglicht via het elektrisch bediende glazen panoramadak. De bagageruimte is toegankelijk via een comfortverhogende elektrische achterklep.
De verlichting van de koplampen geeft het gevoel dat het altijd dag is. De slimme matrix LED-technologie past zich aan bij tegenliggers, zonder verlies van lichtkwaliteit. Tot de uitrusting van deze Ford behoren ook 19 inch lichtmetalen velgen, geluidsisolerende ramen, in delen neerklapbare achterbank, LED-achterlichten, sportuitlaat en verstelbare lendensteunen.
Begeef u op de geweldige rit door de digitale wereld van mobiliteit waar alles wat u wenst voor comfort en veiligheid, wordt geprojecteerd op het digitale dashboard. De 360 graden camera wordt mogelijk gemaakt door vier camera’s die tezamen werken om zo een uitgebreid zicht te bieden, wat van grote waarde is bij het navigeren door smalle straatjes en parkeerplekken.
Adaptive cruise control is veilig en comfortabel. De snelheidsregelaar houdt automatisch afstand tot het voertuig dat voor u rijdt. In deze auto kunt u de belangrijkste functies bedienen met uw stem. Via uw smartphone en Connected Services checkt u eenvoudig de belangrijke functies van de auto, overal en altijd.
Deze auto is voorzien van premium audiosysteem, full map navigatiesysteem, kruisend verkeer detectie, automatische airconditioning, draadloos opladen en DAB ontvangst. Pragmatisch en veilig als deze auto is, beschikt hij over diverse veiligheidssystemen. Ogen op de weg en toch alle dashboardinfo in beeld? Daar zorgt de head-up display voor!
Dat de auto steeds meer taken van de bestuurder overneemt, merkt u bijvoorbeeld aan het systeem voor verkeersbord-detectie in deze Ford. Keep your lane? Het Lane-keeping systeem zorgt er automatisch voor. De auto is ook uitgerust met dodehoekdetectie, forward collision warning system, hill hold functie, vermoeidheidsherkenning, autonoom remsysteem en bandenspanningcontrolesysteem.
De Ford Kuga: een voorbeeld van moderne technologie en comfort.
Vitamine B12-tekort: Symptomen en Diagnose
Vitamine B12-deficiëntie is in de vroege fase asymptomatisch. Daarna kan macrocytaire anemie en/of een typisch (neuro)psychiatrisch klachtenbeeld optreden (Carmel, 2000; Lindenbaum et al., 1988). De symptomen zijn dus zeer divers en kunnen ook variëren in ernst (Heil et al., 2012).
Het diagnosticeren van B12-deficiëntie is een uitdaging, omdat vaak (onterecht) verondersteld wordt dat anemie aanwezig moet zijn om de diagnose te kunnen stellen. Bij een aantal onderzoeken heeft men vastgesteld dat het neurologisch klachtenbeeld ernstiger kan zijn bij patiënten zonder anemie (Healton et al., 1991).
Het gevaar bestaat dat de diagnose - en daardoor de behandeling van B12-deficiëntie - wordt vertraagd, met grote gevolgen voor de patiënt. Een snelle diagnose en behandeling zijn dus wenselijk. Gezien de ernst van de ziekte is de kans groot dat het klachtenbeeld chronisch is (Hunt et al., 2014).
De hieronder genoemde klachten kunnen voorkomen. Soms is één symptoom duidelijk aanwezig, soms is er sprake van meerdere ernstige en minder ernstige klachten. Patiënten vertellen ons dat hun conditie door de jaren heen sluipenderwijs achteruit gaat. Al in 1901 werd daarover geschreven (Hunt et al., 2014), toen men nog niet wist met welke ziekte men te maken had.
In 2014 is door Hooper et al. een aan vitamine B12 tekort gerelateerde symptomatologie beschreven (Hooper et al., 2014). In een survey met een respons van ongeveer duizend patiënten in Engeland, gepubliceerd in The British Journal of Nursing, blijken de patiënten met een vastgesteld vitamine B12 tekort klachten van zeer gevarieerde aard te hebben. Bovenstaande symptomen worden ook genoemd in een survey van de Stichting B12-tekort (Visser et al., 2013).
De survey werd door meer dan 1500 personen ingevuld en geeft onder andere duidelijk inzicht in de klinische verschijnselen en de vertraging in herkenning en behandeling van het tekort. Bij beide surveys is ook een duidelijke overlap te zien tussen fibromyalgie, ME/CVS en SOLK.
Met de huidige afkappunten en normaalwaarden liggen misdiagnoses op de loer (Carmel, 2011; Iqtidar & Chaudary, 2012). Vanuit haar praktijkervaring schreef de Amerikaanse verpleegkundige Sally Pacholok samen met Jeffrey Stuart M.D.
Mogelijke Symptomen van Vitamine B12-tekort
- Somatisch zenuwstelsel (waarneming zintuigen vanuit ogen, oren, huid (tast) en reukzin)
Tabel: Overzicht van mogelijke symptomen bij vitamine B12-tekort
| Categorie | Symptomen |
|---|---|
| Neurologisch | Tintelingen, gevoelloosheid, problemen met evenwicht |
| Psychiatrisch | Depressie, verwardheid, geheugenproblemen |
| Somatisch | Vermoeidheid, zwakte, kortademigheid |
Het is essentieel om bij het vermoeden van een vitamine B12-tekort een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.